ورزش در پریودی

ساخت وبلاگ
اکثرا مشاهده میشود که در یک دوره از کراتین, و گلوتامین, در یک دوره همزمان ورزشکاران استفاده میکنند. متخصصین معتقدند که این دو مکمل را اگر همزمان استفاده کنیم فقط یکی از این دو موفق به جذب بدن شده و دیگری بلااستفاده خواهد شد . اصولا از انجایی که گلوتامین یاعث ریکاکری بدن میشود را بهتره در فاز ریک ورزش در پریودی...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6trimtanb بازدید : 68 تاريخ : جمعه 2 ارديبهشت 1401 ساعت: 0:45

بدنسازی, و تناسب اندام بانوان, تفاوت هایی بابدنسازی اقایان دارد و همین امر باعث میشود که خانم هایی که برای این هدف وارد باشگاه میشوند برنامه ورزشی را از مربی اقا و یا خانم مسئول باشگاه از مربی اقا برای شما میگیرد اصلا متناسب هدف و بدن شما نخواهد بود. قبل از طراحی برنامه ورزشی برای خانم ها با توجه به ورزش در پریودی...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6trimtanb بازدید : 58 تاريخ : جمعه 2 ارديبهشت 1401 ساعت: 0:45

بدنسازی, حرفه, ای را باید تحت نظر مربی با تجربه مسلط به علم روز  دنبال کنید . موارد مهم ؛ دوره های حجم را با وزنه های سنگین و تعاد کمتر همراه با حرکات مکمل بشکل سوپر ست اجرا کنید . حرکات حجمی را در قالب سیستم TUT بشکل ۱.۳.۳.۰ اجرا کنید برنامه را بشکل تک عضله دنبتل کنید . یک حرکت پایانی را در پا ورزش در پریودی...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6trimtanb بازدید : 55 تاريخ : جمعه 2 ارديبهشت 1401 ساعت: 0:45

ورزش در پریودی...
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6trimtanb بازدید : 73 تاريخ : چهارشنبه 30 آبان 1397 ساعت: 1:30

برنزه کردن پوست می خواهید به راحتی و بدون دردسر و عوارض صورت و بدن خود را برنزه کنید؟میخواهیم طبیعی ترین و بی ضررترین برنزه کننده های خانگی را به شما پیشنهاددهیم.. برای خواندم ادامه مطلب های لایت کنید با نزدیک‌شدن به روزهای گرم و داغ تابستان روز به روز اشتیاق برخی از جوانان برای برنزه کردن پوست بیشتر می‌شود.  اما همین برنزه کردن که به نظر ساده‌ترین کار می‌آید روش‌های خاص خودش را دارد. برخی از این روش‌ها مانند سولاریوم آنقدر عوارض دارد که به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. روش‌های دیگر مانند حمام آفتاب‌گرفتن و استفاده از کرم‌ها و محصولات برنزه‌کننده ورزش در پریودی...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 6trimtanb بازدید : 81 تاريخ : چهارشنبه 7 مهر 1395 ساعت: 20:22

: چاقی صورت راههای چاق تر شدن و شاداب شدن صورت و گونه:ورزش صورت ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است  . این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ، بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود . این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند .تمرینات لپ و گونهبرای داشتن صورت تپل ، باید از لپ ها شروع کنید . به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند پس با تمرین د ورزش در پریودی...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : چاقی صورت,چاقی صورت با داروی گیاهی,چاقی صورت با روغن زیتون,چاقی صورت بدون بازگشت,چاقی صورت در یک هفته,چاقی صورت با شیر خشک,چاقی صورت با سیب زمینی,چاقی صورت و گونه,چاقی صورت با ژله,چاقی صورت با تغذیه, نویسنده : 6trimtanb بازدید : 79 تاريخ : چهارشنبه 7 مهر 1395 ساعت: 20:22

برنامه تمرین بدنسازی بانوان در این مطلب برنامه ای برای خانم ها قرار داده ایم که به تازگی شروع به تمرین بدنسازی می کنند قرار داده ایم که برخی از کاربران نیز درخواست این برنامه را کرده بودند. برنامه تمرینی مبتدی برای بانوان که میخواهند تمرینات بدنسازی را آغاز کنند (هفته اول تا چهارم) در چهار هفته اول هدف آمادگی اولیه بدن برای تمرینات اختصاصی و آشنایی با اصول تمرین با وزنه میباشد و این برنامه برای کلیه اشخاصی که فیزیک و اهداف متفاوتی دارند یکسان میباشد که به شرح زیر میباشد: ۱۰ دقیقه دوچرخه، نرمش و حرکات کششی جلوپا با ماشین ۱۲-۱۰ × ۳ پشت پا با ماشین ورزش در پریودی...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : برنامه تمرینی بانوان,برنامه تمريني بانوان,برنامه تمرینی بانوان برای کاهش وزن,برنامه تمرینی بانوان مبتدی,برنامه تمرینی فیتنس بانوان,برنامه تمرینی لاغری بانوان,برنامه تمريني بدنسازي بانوان,برنامه تمرینی بدنسازی بانوان مبتدی,برنامه تمريني فيتنس بانوان,برنامه تمريني براي بانوان, نویسنده : 6trimtanb بازدید : 95 تاريخ : چهارشنبه 7 مهر 1395 ساعت: 20:21

 درمان سیاتیک با ورزش و استراحت  طولانی‌ترین عصب داخل بدن شما سیاتیک است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم می‌شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود (یعنی مسیری که از کمر شروع می‌شود و از پشت پا پایین می‌آید و تا پاشنه پا می‌رسد.) البته علائم ممکن است از یک درد خفیف تا ناتوانی و از کارافتادگی کامل متغیر باشد و گاهی ممکن است با احساس خارش، سوزش، بی‌حسی و ضعف عضلانی هم همراه باشد. این درد به‌طور تدریجی شروع شده و با گذشت زمان افزایش می‌یابد و در هنگام نشستن، برخاستن، عطس ورزش در پریودی...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : درد سیاتیک,درد سیاتیک پا,درد سیاتیک در بارداری,درد سیاتیک چیست,درد سیاتیک در لگن,درد سیاتیک کمر,درد سیاتیک در دوران بارداری,درد سیاتیک و درمان,درد سیاتیک زانو,درد سیاتیک درمان, نویسنده : 6trimtanb بازدید : 109 تاريخ : چهارشنبه 7 مهر 1395 ساعت: 20:21

چگونه سالم چاق شویم بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی ها برای شرکت در تیم های ورزشی و یا ماندن در تیم نیاز به چاق شدن دارند. بعضی دیگر احساس می کنند که با چاق شدن زیباتر و سالم تر بنظر می رسند. بدون توجه به دلیل شما برای چاقی، چگونگی چاق شدن بدون اینکه بسلامتی شما آسیبی برسد، در مقاله امروز راستینه بررسی شده است… کالری برای چاقی لازم است، اما مواد مغذی و مقوی نیز لازم هستند برای چاق شدن سالم باید برروی غذاهای سالم تمرکز ورزش در پریودی...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : چاقی صورت,چاقی,چاقی صورت با داروی گیاهی,چاقی صورت با روغن زیتون,چاقی سریع,چاقی صورت بدون بازگشت,چاقی صورت در یک هفته,چاقی صورت با شیر خشک,چاقی صورت با سیب زمینی,چاقی صورت و گونه, نویسنده : 6trimtanb بازدید : 76 تاريخ : چهارشنبه 7 مهر 1395 ساعت: 20:21

سوماتروپین.هورمون رشد البته هورمون رشد به طور طبیعی در بدن ساخته میشو د ولی با افزایش سن از ترشح آن کاسته میشود  در کشورهای مثل آمریکا این هورمون غیر مجاز و دوپینگ شناخته نمیشود و جزء داروهای مفید و در حالت اغراق آمیز  به  اکسیر جوانی نیز معروف است چون دراستفاده  افراد پیر بدن مجدادا شروع به عضله سازی و همچنین تقویت قوای جنسی شده است البته بدنسازان در سطح پیشرفته و در دوران تفکیک عضلانی از این هورمون استفاده میکنند چون این هورمون علاوه بر عضله سازی خاصیت چربی سوزی نیز دارد به هر حال استفاده از آن به افراد مبتدی وافرادی که زیر ۱۸ سال  هستند توصیه نم ورزش در پریودی...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در پریودی دنبال می کنید

برچسب : سوماتروپین,سوماتروپین ویکی پدیا,سوماتروپین دانمارکی,سوماتروپین آرژانتینی,سوماتروپین ال جی,سوماتروپین قیمت,سوماتروپین برای افزایش قد,سوماتروپین اصل,سوماتروپین خودکاری,سوماتروپین عوارض, نویسنده : 6trimtanb بازدید : 113 تاريخ : چهارشنبه 7 مهر 1395 ساعت: 20:21